Diyet

30 Nis, 2020

En Sağlıklısından: Çikolatalı Top Tarifi

Tatlı krizimizin tuttuğu anlarda, mutsuz olduğumuz zamanlarda gözlerimiz hep bir çikolatalı tatlı arıyor. Şöyle bol çikolatalı bir tatlı olsa da seratonin salgılasak, yüzümüz gülse… Ama böyle tatlıların sonu pişmanlıkla bitiyor....

30 Nis, 2020

Hafiflik Arayana: Smoothie Kasesi (Bowl) Tarifi

Yabancı tariflerde sık sık karşılaştığımız bir isim ”smothie bowl”. Meyvelerin, kuru yemişlerin, sağlıklı yancıların birleşimiyle oluşuyor. Hızlı kahvaltıların, sağlıklı ara öğünlerin en vazgeçilmez lezzetlerinden birine dönüşüyor. Sağlıklı demek sıkıcı demek...

27 Nis, 2020

Artık Hep Onu Pişirmek İsteyeceksiniz: Diyet Kek Tarifi

Unsuz, yağsız lezzeti de çok güzel olmayan diyet kekler bir yana, birazdan tanışacağınız enfes diyet kek tarifi bir yana. Bu kekin içerisinde un olarak tam buğday unu kullanılıyor, fitleşiyor. Rafine...

25 Şub, 2020

3 Günde 2 Kilo Verdirdiği İddia Edilen Turuncu Diyet: Portakal Diyeti

Zayıflamak, daha fit olmak isteyenler için her gün başka bir diyet çıkmaya devam ediyor, özellikle tek bir besinin ön plana çıkarıldığı şok diyetler dilden dile dolanıyor. İşte o diyetlerden biri...

3 Haz, 2019

Gerçekten vegan mısınız

“Vegan beslenme, hayvansal besinleri tamamen hayatınızdan çıkarttığınız bir beslenme şeklidir” diyen Diyetisyen Emel Terzioğlu Arslan, bu …

3 Haz, 2019

İki ayda 10 kilo verebilirsiniz

Yaz mevsiminin yaklaştığı dönemlerde insanların diyet yapma arzusu da artış gösteriyor. Özellikle bu dönemlerde yeni diyet tipleri ortaya …

3 Haz, 2019

Glütensiz diyet herkes için sağlıklı değil

Buğday, çavdar ve arpada bulunan bir protein türevi olan glütenin, insanlara yabancı bir terim olduğu zamanlar vardı. Glüteni pek fazla kişi …

3 Haz, 2019

Göbek yağı eritmenin 6 basit yolu

Göbek bölgesinde çok miktarda yağ bulunması, tip 2 diyabet ve kalp hastalığı gibi hastalıklarla yakından ilişkilidir. Bu nedenle, göbek yağını …

3 Haz, 2019

Hangisi daha sağlıklı: Chia Tohumu vs Keten Tohumu

Chia ve keten tohumu son yılların en popüler iki besini arasında. Her ikisi de besin değerleri bakımından inanılmaz derecede zengin ve her ikisi …

3 Haz, 2019

Bahara taze bir başlangıç yapmaya ne dersiniz

Yirmi yedi yaşında kendisine Tip 2 Diyabet teşhisi konmasıyla bir anda yaşam biçimini değiştirerek diyabeti yenme uğruna girdiği bu meşakkatli yolda,