İlginizi Çekebilir
  1. Ana Sayfa
  2. Güzellik
  3. Ayak bileği nasıl zayıflar işte en etkili formülü!

Ayak bileği nasıl zayıflar işte en etkili formülü!

Ayak bileği nasıl zayıflar işte en etkili formülü!

Hatunlar için şık bacaklara sahip olmanın birinci koşulu olan ayak bileğinin ince olması oldukça ehemmiyet verilen mevzulardan biridir. İnce bacaklara sahipseniz, ayak bileklerinizde bu doğrulda ince oluyor. Lakin ayak bilekleri çok kolay bir formda yağ tutmaktadır. Pekala ayak bileklerinin kalın olmasından şikayetçi olanlar ne yapmalıdır? Kalın ayak bileği nasıl incelir? Ayak bileği nasıl zayıflar? İşte seksi bacakların birinci koşulu olan ince ayak bileklerine sahip olmanın yolları! 

AYAK BİLEKLERİNİZİ ÇABUCAK İNCELTMENİN SIRRI BU HAREKETLERDE! 

Kalın ayak bileklerinizi inceltmenin birinci koşulu egzersiz yapmaktır. Şayet ağır ve süratli bir biçimde ayak bileklerinizi inceltmek istiyorsanız yapmanız gereken tek şey, parmaklarınızın üstünde yğkselmek ve 10 saniye beklemek ve tekrar bölgeye basmak. Hepsi bu kadar. Bir sair hareket ise, bacağınızı öne hakikat parmak uçlarınız yana basacak halde (tıpkı bir balerin gibi) uzatın. Tekrar 10 saniye bekleyip öbür bacağınıza geçin.Hergün 3 asker dakika pratiğiniz ehil olacaktır. 

   

Yorum Yap

Yorum Yap